【今週】暑さ指数31以上は運動中止。気温ではなくWBGTで判断する

気温32℃でも湿度が低ければ実施でき、気温30℃でも湿度が高ければ中止。判断材料は気温ではありません。

熱中症の判断に使うのはWBGT（暑さ指数）です。気温だけでなく湿度と輻射熱を含んだ指標で、環境省が全国の実測値と予測を無料で公開しています。運動指針では、WBGT31以上は「運動は原則中止」、28以上31未満は「厳重警戒（激しい運動は中止）」とされています。

重要なのは、気温とWBGTがずれることです。真夏の炎天下でも風があり湿度が低ければWBGTは下がり、逆に曇りで蒸す日は気温以上に危険になります。「今日は30℃だから大丈夫」という判断は、根拠として弱い。

会場の環境差も大きく効きます。陸上のトラック（人工の路面・日陰なし）、サッカーの人工芝、テニスのハードコートは、いずれも路面からの照り返しで実際の体感がWBGTよりさらに厳しくなります。同じ日でも土のグラウンドとは別物と考えてください。

保護者ができる実務は3つ。①前日にその地域のWBGT予測を確認して指導者と共有する、②凍らせたペットボトルと氷嚢を持たせる（首・脇・鼠径部を冷やす）、③『やばいと思ったら抜けていい』と事前に本人に言っておく。3つ目がいちばん効きます。子どもは自分から抜けられません。